Zaujímavý

Šťastie a dospievajúci: fakty a čísla

Šťastie a dospievajúci: fakty a čísla

Angstická osobnosť je už dlho stereotypom pre tínedžerov, ale výskum ukázal, že duševné zdravie tínedžerov je dnes dôležitou témou. Podľa stránky Rodičovské zdroje sa každý deň pokúša v priemere viac ako 5 000 študentov USA v 7. až 12. ročníku života. Stránka ďalej hovorí: „Viac mladých ľudí a mladých dospelých zomiera na samovraždu ako na rakovinu, ochorenie srdca, AIDS, vrodené chyby, mozgovú príhodu, zápal pľúc, chrípku a chronické ochorenie pľúc, KOMBINOVANÉ.“

Dôležitosť zabezpečenia šťastia tínedžerov je väčšia ako kedykoľvek predtým, najmä keď vidíme rastúcu mieru šikanovania, zvýšený tlak spoločnosti na prispôsobenie sa nemožným ideálom vďaka photoshopu a filtrom a svet, ktorý, zdá sa, dáva väčšiu hodnotu reputácii a zapadnutiu ako osobná spokojnosť a individualita. Nie všetko sa však stratí. Štúdie naznačujú, že dospievajúci môcť byť šťastný ... v správnych situáciách.

Hoci populárna koncepcia tínedžera je búrlivého adolescenta v neustálom konflikte so svojimi staršími, takýto obraz môže byť skôr mýtus než realita. Ako je uvedené v Psychológia dnes, Štúdia 2 700 študentov stredných a stredných škôl, ktorú uskutočnil SADD (Študenti proti deštruktívnym rozhodnutiam), ukázala, že väčšina tínedžerov uvádza, že je každý deň šťastná. Štúdia SADD okrem toho ukázala, že väčšina respondentov uviedla, že mali pozitívne vzťahy so svojimi rodičmi, a že dospievajúce pozitívne vzťahy s rodičmi znamenajú, že celkovo je menej pravdepodobné, že pijú alebo užívajú drogy. Takže zatiaľ čo konvenčná múdrosť si myslí, že dospievajúci sú rušiví a prejavujú rizikové správanie, ako je požívanie alkoholu a drog, veľa dospievajúcich koná pozitívne a vzájomne prepojené.

Aké sú teda faktory, ktoré podporujú šťastných dospievajúcich a ako môžu rodičia vychovať šťastných tínedžerov?

Odpojenie a vyhýbanie sa sociálnym médiám

Štúdie ukázali, že aj hodinu na sociálnych médiách môže mať negatívny vplyv na náladu tínedžera, takže si predstavte, čo môže urobiť celý deň vystavenia sociálnych médií. To neznamená úplne zakázať sociálne médiá, ale to znamená viesť rozhovory s vaším dieťaťom o tom, koľko času by ste mali stráviť na sociálnych médiách, a nájsť spôsoby, ako dospieť k úplnému odpojeniu dospievajúcich a žiť v okamihu, IRL (v skutočnom živote) ). Aj keď môžu spočiatku odolať, môžu vám za to šťastní dospievajúci v budúcnosti poďakovať.

Úvahy o vďačnosti

Vďační dospievajúci sú šťastní dospievajúci. Podľa prieskumu, ktorý vykonal Giacomo Bono, Ph.D., profesor na Kalifornskej štátnej univerzite, je vďačný za to, že dospieva mnohým prínosom pre duševné zdravie. Najviac vďačných 20 percent dospievajúcich v štúdii Dr. Bona o 700 ľuďoch bolo o 15 percent pravdepodobnejšie, že najmenej 20 percent vďačnosti malo zmysel pre svoj život a malo o 15 percent nižšiu pravdepodobnosť depresívnych symptómov. Štúdia dospela k záveru, že rodičia a učitelia by mali dospievajúcim pomôcť kultivovať vďačnosť, čo môže so sebou priniesť životne dôležité zručnosti, ako je spolupráca a vytrvalosť. Dospievajúci, ktorí sú schopní rozvíjať vďačnosť, majú tendenciu cítiť sa lepšie vo svojom živote a vďační dospievajúci sú viac prepojení s ostatnými.

Žiť zdravý život: Jedzte správne a cvičte

To by sa malo zdať pre väčšinu z nás ako neprehľadné, pretože je to dôležité pre ľudí všetkých vekových skupín, ale pomôcť dospievajúcim objaviť radosti zo zdravého života je dôležitou lekciou raného života. Ako je uvedené v Science Daily, dospievajúci, ktorí pestujú zdravé návyky, bývajú šťastnejší. Podľa Porozumenie spoločnosti, štúdia Rady pre hospodársky a sociálny výskum (ESRC), ktorá sa zamerala na 5 000 mladých ľudí vo Veľkej Británii vo veku od 10 do 15 rokov, dospievajúci, ktorí nikdy neskúšali alkohol, mali štyri až šesťkrát vyššiu pravdepodobnosť, že uvedú vysokú hladinu šťastie ako tí, ktorí vyskúšali alkohol. Dospievajúci, ktorí fajčili, boli päťkrát menej šťastní. Vyššia spotreba ovocia a zeleniny a účasť na športe okrem toho súviseli s vyššou úrovňou šťastia. Preto výchova šťastných dospievajúcich znamená udržiavať ich zdravé a aktívne.

Podľa inej štúdie uvedenej v roku 2006 Americké správy, dospievajúci, ktorí sa zúčastňovali na miernych až intenzívnych outdoorových aktivitách, boli šťastnejší ako ich rovesníci, ktorí trávili čas pred počítačovými a obrazovými obrazovkami. Zatiaľ čo mnoho dospievajúcich si užije hranie videohier a mnoho škôl používa iPady v triede, rodičia, ktorí vychovávajú dospievajúcich, by mali podniknúť kroky na zníženie času na obrazovke svojich teenagerov a na ich aktívnu prácu vonku. Šťastní tínedžeri majú tendenciu tráviť viac času s ostatnými a tráviť viac času mimo svojich menej šťastných sedavých rovesníkov. Uistite sa preto, že sa vaše dieťa pripojí k športovému tímu, klubu alebo inej skupine, ktorá ho núti odpojiť sa a zapojiť sa do činnosti inej mládeže rovnakého veku s podobnými záujmami.

Dôležitosť šťastia v dospievaní

Výhody šťastnej dospievania presahujú dospievajúce roky. Ako sa uvádza v mnohých nedávnych spravodajských článkoch, štúdie, ako napríklad štúdia vedené University College London a University of Warwick, ktoré sa zaoberali prieskumom 10 000 Američanov, zistili, že šťastní dospievajúci hlásia vyššie príjmy do dosiahnutia veku 29 rokov. šťastní dospievajúci zarobili o 30 percent viac ako ich menej šťastní rovesníci, a to aj s ohľadom na iné premenné, ako je IQ a úroveň vzdelania.

Aj keď niet pochýb o tom, že dospievanie môže byť niekedy ťažké, existujú aj dostatočné údaje, že to môže byť čas tvorivosti, súcitu a spojenia s dospelými a rovesníkmi. Štúdie tiež ukazujú, že je nevyhnutné, aby dospievajúci prežívali šťastie pre svoje budúce blaho. Je zaujímavé, že príjem mal malý vplyv na šťastie dospievajúcich. Aj keď extrémna chudoba môže ovplyvniť šťastie detí, dospievajúci nemusia byť bohatí, aby sa cítili šťastní. Dospievajúci majú tendenciu oceňovať zvýšené spoločenské aktivity, ktoré si im môžu dovoliť vyššie príjmy, než aby si ich zvýšili sami pre seba. Teens je najšťastnejší pri spojení s ostatnými, nie nevyhnutne pri nákupe tovaru.